Rabajooks tähistab oma sajandat toimumiskorda ning sel puhul koguneme viiel eelneval kolmapäeval Kalda tn kossuplatsil ja teeme suureks jooksupäevaks sooja! Rabajooksu soojendustreeninguid viivad läbi Nike Run Club treenerid ning sõltuvalt treeningust, kas arendame baasvastupidavust, teeme jooksu- ja jõuharjutusi, räägime jooksutehnikast ja/või arendame kiirust.

Treeningud sobiva nii alles alustavale jooksjale kui ka kogenud sportlastele, sest harjutused on kohandatavad vastavalt enda võimetele.

Mis? Neljandas treeningus arendame kiirust.
Millal? N 3.10
Kell? 18:30
Kus? Rabajooksu stardiplats, kogunemine Harku terviseraja idaparklas (Kalda tn kossuväljak)
Vajalikud vahendid? Haara kaasa vesi ning ole valmis pingutama + kui koos on julgem, siis võta sõber ka kaasa.

Rabajooksu treeningute osalejaid kostitab Tere Fit!
Vähemalt 3s treeningus osalejate vahel loosib Tere kinkekoti Tere Fit! sarja toodetega.

Nõmme ning Nike treenerid kutsuvad Sind üles LIIKUMA!

Treeneriteks: Stan

Treening on TASUTA!